冬天吃馬家柚減肥好 介紹簡單食譜
隨著市面上的馬家柚越來越多，很多人都很好奇，到底冬天吃馬家柚有什么作用呢？很多作用中，你肯定沒想到，吃馬家柚的好處還有減肥這一項(xiàng)，一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，那些每餐吃半個(gè)馬家柚的人平均減了3.6磅，每天喝三杯柚子汁的人平均減了3.3磅。更加振奮人心的是，有些人減輕了十磅以上。
下面就向大家推薦幾款馬家柚的減肥保健食譜：
馬家柚皮味辛苦甘、性溫，有化痰，止咳，理氣，止痛的功效，主治咳喘、氣郁胸悶、　腹冷痛、食滯、疝氣等。下面我們就來看一下柚子皮的六大功效與作用

柚子做沙拉
原料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。
做法：
(1)把準(zhǔn)備好的柚子去皮后切成小塊，然后放入碗中自然貯存柚子汁。
(2)然后再把準(zhǔn)備好的黃瓜切成片，而芹菜則切成斜片，蟹棒切段后將這些食材放在邊上備用。
(3)將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中，加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉，拌勻即可。

茯苓柚子飲
原料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。
做法：
(1)將準(zhǔn)備好的柚子肉切成丁狀，然后再把甘草、茯苓、白術(shù)整理干凈備用
(2)在鍋中放入適量的冷水，然后再把柚子肉丁、茯苓、白術(shù)、甘草放入，用小火煎煮成汁。
(3)然后將煎好的汁濾去廢渣，倒入杯中，下入冰糖調(diào)勻，待涼后即可飲用.
功效：其主要的功效便是健脾利濕，潤膚美白，去除水腫減肥。

柚子燉雞
原料：童子雞1只(約750克)，柚子肉500克，蔥、姜、料酒、鹽各適量。
做法：
(1)把準(zhǔn)備好的柚子去皮留肉，然后雞殺后除毛、去內(nèi)臟，而蔥則切成段，姜切片。
(2)柚子肉放入雞腹中，然后再放入盆中同時(shí)加入蔥、姜、料酒、食鹽和適量的水；再將盆置入鍋中，鍋中加水，燉熟即成。


冬季吃馬家柚的好處非常多，除了具有常見的減肥、預(yù)防高血壓功效之外，同時(shí)還能有效的起到敗火的功效。所以在沒事的時(shí)候，可以選擇吃馬家柚，獲得更方面的營養(yǎng)。

廣豐種植馬家柚美了生態(tài)富了農(nóng)民
　說起馬家柚，廣豐人喜不自禁。據(jù)了解，馬家柚是在特定地域生長，經(jīng)過長期適應(yīng)而形成的地方優(yōu)良品種。近年來，廣豐把馬家柚產(chǎn)業(yè)作為發(fā)展現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的主攻方向，從推動(dòng)大戶示范開發(fā)到鼓勵(lì)散戶種植，得到廣大群眾的積極響應(yīng)。由于政策、科技、服務(wù)多方發(fā)力，當(dāng)?shù)剞r(nóng)民廣種馬家柚，并迅速形成產(chǎn)業(yè)規(guī)模。如今，在上饒市廣豐區(qū)，馬家柚的種植面積達(dá)13.5萬畝，種植基地遍布23個(gè)鄉(xiāng)（鎮(zhèn)、街道），預(yù)計(jì)今年產(chǎn)量可超過千萬公斤。馬家柚種植已成為廣豐的一項(xiàng)富民產(chǎn)業(yè)，并托起了當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展的“綠色板塊”。

如今，風(fēng)味特的馬家柚已擁有響亮的品牌：2012年國家質(zhì)檢總局和農(nóng)業(yè)部認(rèn)定為“國家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品”和“農(nóng)產(chǎn)品地理標(biāo)志保護(hù)”；2013年中國果品流通協(xié)會(huì)授予“中華名果”；2014年獲得國家綠色食品頒證中心的“綠色食品A級證書”。短短幾年工夫，廣豐馬家柚的價(jià)格飆升至每公斤幾十元，名副其實(shí)地成了廣大農(nóng)民的“”。在廣豐，那漫山遍野、房前屋后郁郁蔥蔥的馬家柚樹，不僅富了百姓，還美了鄉(xiāng)村，好了環(huán)境。廣豐區(qū)領(lǐng)導(dǎo)表示，他們將借助馬家柚產(chǎn)業(yè)開發(fā)農(nóng)業(yè)觀光旅游，將廣豐的好山好水“賣”出去，以此來促進(jìn)廣豐經(jīng)濟(jì)的健康快速發(fā)展。

服避孕藥的女性應(yīng)忌食。美國一項(xiàng)研究顯示，柚子對避孕藥的影響為。稱“如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個(gè)柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。”
柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。

服藥時(shí)吃柚子，病人輕則會(huì)出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常、心室纖維顫動(dòng)等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。冠心病常用的鈣離子拮抗劑、降血脂藥，消化系統(tǒng)常用的西沙必利及含咖啡因的解熱鎮(zhèn)痛藥物等。
另外柚子中含有大量的鉀,腎病患者服用要在醫(yī)生指導(dǎo)下才可以。
果園地的要求和選擇要求土壤結(jié)構(gòu)物理性能良好，土層深厚肥沃、排水、透氣及保水力良好；地下水位較低，雨季不會(huì)澇；土地耕作層的腐殖質(zhì)含量要高，要求含量達(dá)到3-5%。
果苗的要求和選擇需選用優(yōu)良母樹的枝條作接穗嫁接的果苗，而且要無病蟲害的帶土壯苗。
栽植規(guī)格1號柚一般畝植50株，株行距3.3米×4米，2號柚畝植60株，株行距3.3米×3.3米。
　栽植時(shí)間春秋兩季為宜，尤以秋季佳。春季在立春到雨水前后種植；秋季在9月中旬到10月底前種植。
挖窩要求挖大窩，以便達(dá)到改良土壤的效果。大窩寬、深各1米，窩挖好后將熟土、綠肥、堆肥等填入，一層肥一層土的層層填好，壘堆高出地面。