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飲料是以水為基本原料，由不同的配方和制造工藝生產出來，供人們直接飲用的液體食品。飲料除提供水分外，由于在不同品種的飲料中含有不等量的糖、酸、乳以及各種氨基酸、維生素、無機鹽等營養(yǎng)成分，因此有一定的營養(yǎng)價值。
對市場上常見的飲料產品，具有保健功能的飲料很多，單就成分而言，市場上常見的幾類飲料的健康價值如下：
瓶裝水飲料：以補充人體水分為主要功能。礦泉水能提供一定的微量元素;純凈水因缺少人體必需的礦物質、微量元素和有益菌類而不宜經常飲用；
茶飲料：綠茶飲料具有抗氧化、抗疲勞作用，適合長期飲用;紅茶具有較強的殺菌、消炎作用，但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果較綠茶不明顯。
果汁飲料：具有豐富的維生素、胡蘿卜素等物質，具有抗氧化、助消化和增加體能等健康價值；
蔬菜飲料：具有抗氧化、補充膳食纖維等作用，具有良好的健康價值；
含乳飲料：普通含乳飲料可以補充一定的營養(yǎng)素，部分特殊的含乳飲料可以提供人體所需的鈣、維生素，直接飲用乳品效果更好；
植物蛋白飲料：提供能量和蛋白質，杏仁飲料還具有潤肺作用，核桃因含有磷脂而具有健腦作用，植物蛋白飲料是健康價值較高的飲料；
碳酸飲料：碳酸類飲料具有良好的口感和消暑效果，可補充水分，過多飲用則可能引起骨質酥松；

【原創(chuàng)文章】
含有天然茶多酚、咖啡堿等有效成分,兼有營養(yǎng)、保健功效,是清涼解渴的多功能飲料。喝乳酸菌飲料對身體有什么好處？促進消化的作用是可以肯定的，乳酸菌進入體內后可以調節(jié)菌群，保護腸胃健康。一、活菌促消化乳酸菌指主要產物為乳酸的一類細菌的總稱。這是一群相當龐雜的細菌，目含有天然茶多酚、咖啡堿等有效成分,兼有營養(yǎng)、保健功效,是清涼解渴的多功能飲料。喝乳酸菌飲料對身體有什么好處？促進消化的作用是可以肯定的，乳酸菌進入體內后可以調節(jié)菌群，保護腸胃健康。一、活菌促消化乳酸菌指主要產物為乳酸的一類細菌的總稱。這是一群相當龐雜的細菌，目素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，并保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有更多用途，如預康有益的飲料。其缺點是缺乏所有水果的纖維素和過高的糖分。其實除了碳酸飲料,人們常喝的果汁等對牙釉質也有損害。所以,喝飲料時,要盡量減少飲料和牙齒的接觸時間,喝完飲料后應及時漱口。3、茶飲料以茶葉的萃取液、茶粉和濃縮液為主要原料加工而成的飲料,有茶葉的特香味,料的好處1、瓶裝水飲料以補充人體水分為主要功能。其中礦泉水能提供一定量的微量元素,純凈水因缺少人體必需的礦物質、微量元素和益生菌,因此不宜經常飲用。2、果汁飲料以水果為原料經過物理方法制成的汁液產品。不同水果的果汁含有不同的維生素等營養(yǎng)物質,因而被視為一種對健僅可以瘦身，使腸胃通暢。而且還富含維生素c，對保持皮膚彈性起到重要作用。中醫(yī)藥學認為，檸檬茶性平，味甘酸，能起到化痰止咳的功效。檸檬茶有生津止渴、清熱的功效，可謂是色香具佳的飲品。在寒冷的冬天泡飲一杯香甜的檸檬茶為生活增添幾分樂趣，熱檸檬茶加蜂蜜還有治康有益的飲料。其缺點是缺乏所有水果的纖維素和過高的糖分。其實除了碳酸飲料,人們常喝的果汁等對牙釉質也有損害。所以,喝飲料時,要盡量減少飲料和牙齒的接觸時間,喝完飲料后應及時漱口。3、茶飲料以茶葉的萃取液、茶粉和濃縮液為主要原料加工而成的飲料,有茶葉的特香味,飲料是以水為基本原料，由不同的配方和制造工藝生產出來，供人們直接飲用的液體食品。飲料除提供水分外，由于在不同品種的飲料中含有不等量的糖、酸、乳以及各種氨基酸、維生素、無機鹽等營養(yǎng)成分，因此有一定的營養(yǎng)價值。對市場上常見的飲料產品，具有保健功能的飲料很多，單就成料的好處1、瓶裝水飲料以補充人體水分為主要功能。其中礦泉水能提供一定量的微量元素,純凈水因缺少人體必需的礦物質、微量元素和益生菌,因此不宜經常飲用。2、果汁飲料以水果為原料經過物理方法制成的汁液產品。不同水果的果汁含有不同的維生素等營養(yǎng)物質,因而被視為一種對健康有益的飲料。其缺點是缺乏所有水果的纖維素和過高的糖分。其實除了碳酸飲料,人們常喝的果汁等對牙釉質也有損害。所以,喝飲料時,要盡量減少飲料和牙齒的接觸時間,喝完飲料后應及時漱口。3、茶飲料以茶葉的萃取液、茶粉和濃縮液為主要原料加工而成的飲料,有茶葉的特香味,療鼻炎的功效。在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對健康有很大的益處。清香的味道馬上就會起到提神的作用。注意在直接日曬前，不要將其直接涂在皮膚上，否則會提高皮膚的敏感度。　穩(wěn)定情緒　　在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫，芬芳有利于集中精力，在沈思時也很有益?！　椭洃洝　≡谑峙辽系螏椎螜幟手谟洃洉r聞它的味道。在

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