河南衛(wèi)崗牛奶：睡前喝牛奶真的會胖嗎？
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喝牛奶能減肥嗎？人體每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)。居然也能用來減肥！

減肥者補(bǔ)充飲用牛奶，能適時地促進(jìn)肌肉生長，并且還可以幫助恢復(fù)體力。喝全脂牛奶不是促使人體發(fā)胖的根本原因， 減肥或健身者完全不必?fù)?dān)心因為喝全脂牛奶而導(dǎo)致肥胖。

什么時候喝牛奶減肥?

每天早上起床后：先喝一杯溫開水，然后喝一杯牛奶，兩者有助于排除體內(nèi)的毒素，防止身體水腫。牛奶在所有天然食品中營養(yǎng)為全面，但這并不代表喝牛奶就會增肥。是否增肥，主要看一天當(dāng)中總的能量是否增加，而不是看你是否喝了牛奶。 　

晚上入睡前：晚上睡覺之前喝一杯牛奶，但同時也要相應(yīng)減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發(fā)胖。

溫馨提示：牛奶具有的飽腹感，在餐前喝一杯牛奶，可以有效緩解饑餓，降低食欲，后攝入的總熱量并不比喝牛奶時更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有減肥的作用。或者晚餐前喝一杯酸奶，午餐后半個小時喝一杯酸奶，有助于消化，防止脂肪堆積。

砂糖牛奶減肥法 :

砂糖牛奶減肥法原理，利用血糖上升以及飽足感，從而達(dá)到控制熱量攝取的目的。飯前15-30分鐘飲用一杯砂糖牛奶可以減肥，主要是利用腦部生理學(xué)的機(jī)轉(zhuǎn)原理。當(dāng)身體的血糖降低時，腦部飽食會發(fā)出訊息，人就會產(chǎn)生饑餓感想吃東西。

當(dāng)饑餓感上升，肥胖的人吃東西的速度都會很快，如果可以控制進(jìn)食的量以及速度，減輕體重并非難事。而砂糖牛奶減肥法正是在這個理論下產(chǎn)生的減肥方法。

使用方法：每天吃晚餐前，將約一小匙5公克的砂糖，加入到一杯約240cc的牛奶中，攪拌均勻后飲用即可。

注意：牛奶不能空腹喝

因為空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白質(zhì)很快就會轉(zhuǎn)化為能量被消耗掉，營養(yǎng)成分不能得到很好的消化吸收。有些人還可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，這是因為體內(nèi)生成的乳糖酶極少，空腹喝進(jìn)大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及時消化，轉(zhuǎn)而被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解，產(chǎn)生出大量氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。

此外，想要喝牛奶肯定想選擇一款安全放心、價格實惠的牛奶，那么你就更不能錯過衛(wèi)崗牛奶了。

南京衛(wèi)崗乳業(yè)有限公司始于1928年，由宋氏姐妹共同創(chuàng)建的國民革命軍遺族學(xué)校實驗?zāi)翀?。歷經(jīng)80余年的傳承創(chuàng)新，衛(wèi)崗乳業(yè)現(xiàn)已成為國家農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化、中國食品企業(yè)、江蘇省大的乳品生產(chǎn)企業(yè)，衛(wèi)崗牛奶成為中國農(nóng)產(chǎn)品、江蘇省產(chǎn)品。

 2011年，衛(wèi)崗乳業(yè)榮獲了“中華”稱號，這也是國內(nèi)首批獲此美譽(yù)的乳品生產(chǎn)企業(yè)！衛(wèi)崗乳業(yè)是南京市獲得國家資質(zhì)認(rèn)定的“中國學(xué)生飲用奶生產(chǎn)企業(yè)”。通過學(xué)生飲用奶計劃，由中國奶業(yè)協(xié)會通過嚴(yán)格的申報條件和審批程序認(rèn)定的乳品企業(yè)生產(chǎn)，廣大中小學(xué)生在校飲用的牛奶。在2014年，衛(wèi)崗乳業(yè)通過層層選拔，憑借新鮮、安全的品質(zhì)，成為南京青奧會的乳品供應(yīng)商。

衛(wèi)崗牛奶品種豐富，包括了鮮奶系列、兒童優(yōu)選系列、酸奶系列，共有三十種左右，選擇多樣，口味豐富，供不同消費(fèi)者根據(jù)自己的喜好和需求挑選。如果你是奶制品愛好者，那就千萬不要錯過了！

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本文由寶小邱撰寫，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系品牌方授權(quán)！

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