關(guān)鍵詞 |
玉林安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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不少人都有早上起床后空腹喝一杯水的習(xí)慣，淡鹽水、蜂蜜水、白開水、檸檬水都各有擁躉。但是每天的杯水應(yīng)該喝什么、喝多少?有什么禁忌嗎？廣州市人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師唐梁為大家作了詳細(xì)介紹。不少人都認(rèn)為，早上起床應(yīng)該喝熱水。唐梁表示，喝熱水確實可以促進(jìn)胃腸蠕動、促進(jìn)血液循環(huán)，還能有微微發(fā)汗的作用，這樣可以驅(qū)散夜間可能受到的寒邪，以減少患上感冒的幾率。但要注意，避免水溫過高，以免燙傷食道黏膜。
白開水、淡鹽水、茶葉水、蜂蜜水、生姜紅糖水、檸檬水、菊花枸杞茶、三七丹參粉茶、牛奶、果汁、可樂、咖啡等，都是人們常喝的飲品。至于早晨杯水喝什么，唐梁表示要根據(jù)個人情況來選擇。既能補(bǔ)充細(xì)胞水分，又能降低血液黏稠度，利于排尿。通常喝白開水半個小時以后，身體就會排出夜的代謝物，也不用擔(dān)心影響早餐食欲，是適用性廣的，基本上無太多禁忌。
在“淡”字，切忌過咸，對于咽喉腫痛、便秘者有一定幫助。但要注意的是，現(xiàn)代人每日的鈉攝入量往往超標(biāo)，一般不主張另外喝淡鹽水；對于高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人來說，淡鹽水就更加不適合了。
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