繩索救援技術(shù)是指利用繩索、繩結(jié)、套件組成繩索救援系統(tǒng)，采用合理的救援方法，對受困于高空、地下、隧道、山澗、河谷的幸存者實施安全轉(zhuǎn)運的一種技術(shù)， 是安全營救幸存者的重要途徑。在營救幸存者過程中，繩索救援應(yīng)用廣泛，技術(shù)要求高，性強，對救援隊員提出更高的要求。要想安全營救幸存者，發(fā)揮救援效果，就提高繩索救援能力，做到科學(xué)選擇繩索、正確制作繩結(jié)、熟練使用套件、靈活應(yīng)用方法。
塔頭跳躍；整體長9.3m，寬2.5m，由10個直徑0.3m，分別高出地面0.1m、0.2m的圓樁組成（奇數(shù)樁高0.1m，偶數(shù)樁高0.2m），整體呈2個圓弧形分布，鄰近兩個圓樁距離0.85m。材質(zhì)為混凝土澆筑或木樁。
200米滅火障礙體育訓(xùn)練是一門科學(xué)。作為各級組訓(xùn)者來說，牢固樹立“著眼戰(zhàn)場，服務(wù)作戰(zhàn)”的理念，自覺站在體育科學(xué)和實踐，深刻把握體能訓(xùn)練的客觀規(guī)律，掌握體育理論，培養(yǎng)相應(yīng)素養(yǎng)，根據(jù)人體機能和運動特點，創(chuàng)新訓(xùn)練內(nèi)容，改進訓(xùn)練方法，進行周期性計劃安排，使訓(xùn)練更趨于科學(xué)，更貼近實戰(zhàn)，更符合隊員實際。指導(dǎo)體能訓(xùn)練實踐，使訓(xùn)練過程更符合人體生物學(xué)規(guī)律，講究訓(xùn)練方法與手段，注重訓(xùn)練過程，強化訓(xùn)練監(jiān)控，防止蠻干，大限度地降低訓(xùn)練傷病，系統(tǒng)性與階段性相結(jié)合的原則，在。200米滅火障礙科學(xué)化訓(xùn)練主要體現(xiàn)在：引進和應(yīng)用的訓(xùn)練理論系統(tǒng)地設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容和安排訓(xùn)練計劃的基礎(chǔ)上。
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