心理熱線
不知道她年齡多大？建議先前往當?shù)鼐裥l(wèi)生中心或是三級甲等醫(yī)院精神科/心理健康科具體評估診療。
家長的爭吵會給孩子帶來負面影響通常是因為孩子會把爭吵的原因歸結到自己身上: 因為我成績不夠好，所以爸爸媽媽才會不開心；因為我不夠懂事，所以他們才會爭吵等等。
有時候可能這些自我否定來自于父母有意無意的言語和表情。比如吵完了用嚴厲的口氣對孩子說:“你怎么還不去做作業(yè)！”或是帶責任歸因的“都是因為你呀！”
根據(jù)你描述的情況，孩子有可能自己也覺得自己拖累了母親，開始完全否定自己存在的意義，不覺得自己被任何人需要。
如果是這樣的話，我建議一方面家人可以著重對孩子進行積極的肯定。對她具體的行為、做的事情、表現(xiàn)出來的特點來進行表揚和認同。另一方面可以幫忙緩解她母親的育兒壓力，讓她的母親能有時間、經歷體驗并且表達自己對女兒的愛和需要。從而讓孩子覺得自己的
存在是有意義的。
以上主要是根據(jù)你的描述進行的推測，了解具體情況的話對應的干預手段會更有效一些
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李開沖
周老師您好，我的一位同學（今年上大二）患有中度抑郁，暑假進行了治療，他現(xiàn)在開學了，回到學校又出現(xiàn)了抑郁狀況，我應該怎樣幫他？
心理熱線
大專院校應該都配備有自己的心理咨詢中心或是專職的心理咨詢師。建議先尋求他們的幫助，然后再根據(jù)相關建議配合干預。
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隔壁家小猿
如何緩解輕度抑郁癥？
心理熱線
輕度抑郁本身更多的是一個臨床診斷標準，但并不代表任何問題形成的原因以及對應的干預方法。對于心理咨詢干預方案的設定，更重要的是問題形成的原因以及對應的人格特質和行為模式。
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Meida_c
老師你好！我今年二十，讀大四，在高二的時候被診斷出了中度抑郁伴有焦慮，癥狀是長期睡不好怕光怕聲音怕身邊沒人、對什么都沒有興趣、無端流淚，當時開了三個月的藥，后來因為學業(yè)繁忙，而且喝安眠藥失眠要好些就沒有再復診，心情稍微比開藥前好些。但是
自己知道問題沒有，從小性格敏感悲觀，極度缺愛缺乏安全感，一直很聽長輩的話壓抑著自己。包括現(xiàn)在大四了，來學校宿舍和好幾個舍友晚上睡覺，自己還是害怕，覺得睡不著，總想抓著東西。和男朋友上學之后是異地，這種情況更加明顯，而且男朋友心理上也
是不安全型，加上畢業(yè)壓力大，自己又感覺到了高二那年患上抑郁癥的時候。很害怕再來一次，很無助，但是學校封校不能出去咨詢，學校內部心理咨詢又常常會告知老師。請問老師，我該怎么辦呢？要不要和男朋友分手（但是我很依賴他人），專注學業(yè)，謝謝~
心理熱線
感謝你的提問！
不少咨詢師也都提供遠程的視頻音頻咨詢，在你沒有太高的自殺或是傷人風險的時候，這也是一個不錯的選擇。的心理咨詢能更有效地幫助你穩(wěn)定緩解情緒壓力、提升行為的動力、改變自身的各類關系模式。
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心理熱線
這樣的情緒產生有環(huán)境的原因，但如果你因此覺得困擾，并且當回到自己的日常生活或是家庭中，仍然無法跳脫出來，那它顯然對你的社會功能造成了負面影響。
阿薈
老師，我也不知為什么會給自己一種心理暗示覺得自己可能有抑郁癥，有一段時間我因為人際交往的問題情緒低落，但是后來也就沒有很難過，但總感覺自己看到抑郁這兩個字心里就會有一些害怕，想請問老師有沒有建議給我？
心理熱線
其實抑郁本身是一種很常見的情緒狀態(tài)，這背后可能是悲傷、愧疚、自責等各類負面情緒到達了一定程度之后引起的情緒低落的反應。而這些負面情緒本身也有非常多積極的意義，也是能體驗對應積極情緒的前提。
“抑郁癥”才是臨床的疾病，但也是較為常見的一個心理問題。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，年全球范圍內遭受抑郁癥考驗的患者約在億人左右。只要及早發(fā)現(xiàn)及早干預，絕大部分人都能在幾個月到兩年左右康復，并沒有那么可怕。
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PGozen
周老師您好，我自從高中抑郁情緒之后就感覺自己思維變慢了，和同齡人相比總是慢半拍，也不如小時候活潑開朗了，有時候也不知道該怎么講話，總是和別人聊著聊著，我就不說話了。這種情況是怎么回事呢？能通過什么方法療愈嗎？
心理熱線
大部分心理問題也是有生理基礎的，通常和多巴胺、五羥色胺等腦內神經遞質分泌失調高度相關。建議你可以先就近前往當?shù)鼐裥l(wèi)生中心或醫(yī)院精神科進行相關篩查、診斷、治療。絕大部分抗抑郁類藥物都能在周穩(wěn)定起效之后，有效提升腦內相關神經遞質水平，
起到改善情緒低落、思維緩慢、注意力缺乏、興趣缺乏等相關表現(xiàn)。具體治療根據(jù)精神科醫(yī)生相關評估及診斷，謹遵醫(yī)囑。
介于你提到了相對明顯的思維遲緩的表現(xiàn)，生理基礎相關的可能性比較大，所以建議先就醫(yī)之后再考慮其它干預方式。
網友AVzAZb
老師您好，我現(xiàn)在對什么事情都提不起興趣，工作枯燥乏味一眼看到頭，不想談戀愛不想加班寫材料不想成家立業(yè)等等，想逃避現(xiàn)實世界但又不得不面對，這是不是抑郁癥前兆？
心理熱線
情緒低落、興趣缺乏都是抑郁癥常見的表現(xiàn)。建議您可以就近前往當?shù)蒯t(yī)院精神科或是精神衛(wèi)生中心尋求評估診斷。
某某某某人
老師你好，我今年高三，暴躁易怒，失眠易醒，對聲音極度敏感，心情長期低落，莫名其妙哭，失去興趣，沒有動力學習，經常發(fā)呆 極度敏感警覺，怕黑，害怕晚上一個人睡覺，害怕會有人傷害我，害怕自己說的話得罪了別人。總是想以前被校園暴力的經歷，對身邊
的人都產生懷疑不信任，我該怎么辦？
心理熱線
特別感謝你的提問!
校園暴力的影響經常被人弱化，但事實上，它比任何成年以后的肢體和語言暴力給受害者帶來的負面影響都要嚴重且持久。
很遺憾你特別無辜地遭受到了這些，而那些傷害了你的人甚至可能早就忘了這些事，依然自在地持續(xù)他們每一天的生活。
其實社會中不公平，或是看似沒有合理原因的事遠不止于此，而遭受過校園暴力的人也遠比想象得要多。你的提問相信也是很多其他人想問而不敢問，甚至不敢面對的事。借由你的提問，也讓更多人知道自己并沒有做錯任何事，也有更多其他人是會給予信任和支持的。
而像你描述的現(xiàn)在的狀態(tài)，能堅持高三的課業(yè)學業(yè)是特別不容易的一件事!
形成這樣的狀態(tài)背后有一部分原因是生物進化中的自我保護機制。因為原先的創(chuàng)傷體驗，你的大腦和身體為了保護你，自己提高了警覺性，確保你的安全。
但因為這個自動的保護機制本身在要面對學業(yè)要求的時候就顯得特別不適應了。
因為像你描述的狀況在主觀痛苦程度上來說還是比較嚴重的。我強烈建議你可以在監(jiān)護人陪同下前往當?shù)鼐裥l(wèi)生中心或是三級甲等醫(yī)院精神科/心理科進行進一步的評估和干預。
如果實在物質、精力、時間等條件不允許，相關醫(yī)院的失眠門診也至少能幫助你緩解因為睡眠問題引發(fā)的次級傷害。
在此基礎之上，如果你學校有心理咨詢師，建議你先向學校心理老師求助。
其次，你對聲音的敏感可能也會讓你對舒緩的音樂及聽覺的刺激有更有效的反饋。你可以嘗試在各大音頻app或是小程序里找到“正念”或“漸進式肌肉放松”相關的音頻，尤其是和自我能量或放松相關的主題。每天晚上準備睡覺的時候跟著進行練習。
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真空妙有天空
心理熱線
非常感謝在你不愿意和人溝通的時候，還能花時間精力在問吧這里留言提問。這看起來是非常重要的求助信號。
的確就像你說的，包括我在內的所有人都沒有辦法替代你承受一切你正在經歷的痛苦。但我相信，我們的陪伴和存在本身，也能讓你感受到善意和溫暖。
雖然我不知道具體發(fā)生了什么，但當你感到絕望的時候，可以嘗試主動做一些改善當下體驗的事情。比如調動你的各項感官和想象力的，通過視覺的優(yōu)美畫面、聽覺的音樂、觸覺的毛絨玩具或是枕頭的擁抱、嗅覺的好聞氣味、味覺的美食等，專注體驗自己當下的感受(如
果環(huán)境不允許的話可以調動一下想象力)，舒緩一部分負面的情緒。也可以嘗試離開當下的環(huán)境或是轉移你的注意力。
而過度的絕望感很多時候可能是我們自己強加在自己身上的。想象一下如果你身邊有人告訴你，TA有這樣的體驗，你會怎么回應對方呢？
另外，你描述了非常強烈的低落的情緒和自殺的意念。因此強烈建議你一定要去當?shù)鼐裥l(wèi)生中心或是三級甲等醫(yī)院精神科/心理健康科接受更的評估和診療。有很多時候我們的思維傾向和情緒體驗會受到心理問題或是精神疾病的影響變得格外消極、沒有行動力，變
得不像我們記憶當中的自己。這時候，一定要把“真實的自己”和“心理疾病中的自己”區(qū)分開來，而不要受后者的控制，反而來否定真實的自己哦。
希望你能看到。如果有任何其它問題，也非常歡迎隨時另開一個問題?；貜偷膬热菸乙驗槭詹坏教嵝?，所以都無法及時回復，但問吧主題之下的提問，我都會盡快回復的。
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朝思暮想
如何判斷一個人是抑郁癥還是裝的？
心理熱線
抑郁本身就是基于每個人的主觀情緒體驗判斷的。所以，建議不忽視任何求助的信號，而誤以為對方是“裝”的。
當然，不少心理問題本身都具有一定的“次級獲利”(secondary gain)，即因為患有心理問題而獲得的好處，比如身邊人的關注、休息、更低的期待等等。幫助對方認可這些次級獲利，并確保對方在脫離心理問題的前提下，依舊甚至能獲得更多的積極反饋才是更有效的
。
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苦惱的媽媽
兒子因為我不恰當?shù)慕逃蜏贤ǚ绞?，學業(yè)受到非常大影響，醫(yī)院診斷得了焦慮癥?，F(xiàn)在已多歲，不愿跟我溝通，常常不耐煩、對自己不自信，但表現(xiàn)又似乎很自負的樣子，有好多習慣比如花錢大手大腳等我看不慣，卻不知怎么跟他切入話題？哎，咋辦呢？
心理熱線
建議您可以考慮的心理咨詢。他自己單的個案咨詢，或是和您一起的親子/家庭咨詢都能在個月左右的時間后有效改善他的行為模式和情緒體驗，緩解你們之間的沖突。
在日常的交流中，建議您更直接地表達對他具體特質、行為、成就的認可，把注意力放在他的優(yōu)點上。這樣他才能從內心認可自己的價值，而不需要依賴外界的評價或是物質的東西來“證明”自己的價值。
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靜安小尼姑
我是大二學生，即將成為一名義務女兵，我本身是一個有點內向的人，想向您問一下我應該怎樣調試心理以適應的環(huán)境
心理熱線
內部環(huán)境根據(jù)具體職能不同也還是會有比較大的差異。其實落實到每天具體的生活日常，可能你就不會覺得那么可怕了。更多的它本身也是另一種形式的集體生活。而你自己過去的經歷里也有不少類似成功的適應經歷，比如每一次的升學，適應新的集體等等。祝你
一切順利哦！
陽光明媚妮
我外甥女得抑郁癥，自殺過兩次，慶幸被救，我們作為親人，該如何幫助她??？
她是單身家庭，她爸媽以前經常吵架是不是對她病有很大影響啊，兩年前終于離婚了，我姐一個人帶她確實很不容易。
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