適用范圍學(xué)校、體育鍛煉、健身防護(hù)級(jí)別防水、防跌落、防塵心率帶數(shù)量60支傳輸距離400米范圍；超遠(yuǎn)距離傳輸待機(jī)時(shí)間7-10天

季瀏教授介紹:華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院院長(zhǎng)、終身教授、博士生導(dǎo)師。教育部中小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)研制組和修訂組組長(zhǎng)。

一、關(guān)于動(dòng)作技術(shù)教學(xué)

根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》[以下簡(jiǎn)稱(chēng)《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》]，從微觀層面講，在體育與健康教學(xué)中，每節(jié)課應(yīng)進(jìn)行結(jié)構(gòu)化知識(shí)和技能教學(xué)，摒棄以往單一知識(shí)和單個(gè)動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)。一節(jié)課只讓學(xué)生學(xué)練單個(gè)動(dòng)作技術(shù)是難以培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三方面核心素養(yǎng)的，只有讓學(xué)生學(xué)練基本運(yùn)動(dòng)技能和組合運(yùn)動(dòng)技能，并在對(duì)抗、比賽或展示中運(yùn)用，才能培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。

問(wèn)：不學(xué)練單個(gè)動(dòng)作技術(shù)，怎么能夠參與一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗、比賽或展示？

答：過(guò)往幾十年間的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明，每節(jié)只讓學(xué)生學(xué)練單個(gè)動(dòng)作技術(shù)教學(xué)的體育課并未使學(xué)生掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，也難以提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。因此一味地秉持舊有、落后的教學(xué)觀勢(shì)必定不能改變現(xiàn)狀，解決現(xiàn)存的問(wèn)題。此外，單個(gè)動(dòng)作技術(shù)的掌握并非依賴(lài)長(zhǎng)時(shí)間的靜態(tài)練習(xí)，而是在實(shí)際運(yùn)用的過(guò)程中不斷思考、改進(jìn)才能真正掌握和理解。至于單個(gè)動(dòng)作技術(shù)掌握不熟練就不能參與比賽之類(lèi)的觀點(diǎn)，則更不敢茍同。對(duì)于學(xué)生而言，并不需要熟練掌握動(dòng)作技術(shù)才能參加對(duì)抗、比賽或展示。任何動(dòng)作技術(shù)的熟練掌握是一個(gè)需耗費(fèi)數(shù)年，甚至終身學(xué)習(xí)的過(guò)程，普通學(xué)生群體并非運(yùn)動(dòng)員，一味按照此類(lèi)悖論進(jìn)行體育鍛煉與項(xiàng)目學(xué)習(xí)，不合乎學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律、運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和體育學(xué)習(xí)規(guī)律，也使我國(guó)絕大多數(shù)學(xué)生學(xué)了12年體育課一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能未掌握的窘境難以得到改變。

青少年體育鍛煉運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)和學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)的目標(biāo)：
適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是增強(qiáng)體能、提高運(yùn)動(dòng)技能水平、培養(yǎng)體育品德、增進(jìn)身心健康的關(guān)鍵和基礎(chǔ)?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》提出每節(jié)體育課要有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，主要目的是解決我國(guó)普遍存在的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷偏低甚至沒(méi)有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷而導(dǎo)致的 “不出汗" 體育課的問(wèn)題，讓所有學(xué)生充分 “動(dòng)”起來(lái)?！皠?dòng)”起來(lái)才能獲得運(yùn)動(dòng)效果、健康效果和育人效果。

體育教學(xué)中對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的把握事關(guān)學(xué)生身心健康和體質(zhì)發(fā)展的大事，在體育教學(xué)中要使學(xué)生具有適宜的負(fù)荷量，要在備課時(shí)考慮學(xué)生年齡、性別及個(gè)體差異等實(shí)際情況，再確定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和練習(xí)的次數(shù)。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指標(biāo)：內(nèi)部與外部負(fù)荷
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指人在訓(xùn)練中所承受的生理負(fù)荷（運(yùn)動(dòng)刺激、訓(xùn)練負(fù)荷），不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有不同的負(fù)荷指標(biāo)。檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可分為外部和內(nèi)部，外部負(fù)荷指標(biāo)又叫身體負(fù)荷指標(biāo)，即運(yùn)動(dòng)員完成的功，包括運(yùn)動(dòng)輸出功率、速度、加速度、時(shí)間運(yùn)動(dòng)分析和肌肉功能等。內(nèi)部負(fù)荷指標(biāo)又叫機(jī)能反映指標(biāo)或生理指標(biāo)，即自感勞累分級(jí)、訓(xùn)練沖量等。內(nèi)、外部負(fù)荷有各自?xún)r(jià)值，二者關(guān)系有助于揭示疲勞如何發(fā)生。如自行車(chē)勻速運(yùn)動(dòng)的外部負(fù)荷在一定的時(shí)間內(nèi)保持相同輸出功率，若運(yùn)動(dòng)員的疲勞狀態(tài)改變，可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷高低或自感勞累能力高低的改變。這種內(nèi)-外部負(fù)荷的差異可能有助于揭示運(yùn)動(dòng)員是否處于疲勞狀態(tài)。

浩言健康“浩體云”體能訓(xùn)練監(jiān)測(cè)系統(tǒng)是一種用于監(jiān)測(cè)和評(píng)估個(gè)體體能訓(xùn)練效果的系統(tǒng)。該系統(tǒng)通常包括傳感器、數(shù)據(jù)采集設(shè)備、數(shù)據(jù)處理軟件和用戶(hù)界面等組成部分。

傳感器通常被安裝在個(gè)體的身體上，用于收集各種生理數(shù)據(jù)，如步數(shù)、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)等。數(shù)據(jù)采集設(shè)備將傳感器收集到的數(shù)據(jù)傳輸給數(shù)據(jù)處理軟件進(jìn)行處理和分析。數(shù)據(jù)處理軟件可以對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)和分析，提供訓(xùn)練效果評(píng)估報(bào)告，幫助個(gè)體了解自己的訓(xùn)練進(jìn)展和健康狀況。

用戶(hù)界面是個(gè)體和系統(tǒng)進(jìn)行交互的界面，可以通過(guò)電腦、手機(jī)、手表等設(shè)備來(lái)展示監(jiān)測(cè)結(jié)果和提供個(gè)性化的訓(xùn)練建議。個(gè)體可以通過(guò)界面設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)、查看歷史數(shù)據(jù)、接收訓(xùn)練計(jì)劃等。

體能訓(xùn)練監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的優(yōu)點(diǎn)是可以提供個(gè)體化的訓(xùn)練方案，幫助個(gè)體更好地了解自己的身體狀況和訓(xùn)練效果，從而調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，提高訓(xùn)練效率。此外，該系統(tǒng)還可以幫助教練或訓(xùn)練員進(jìn)行個(gè)體或團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練管理和監(jiān)督。

綜上所述，體能訓(xùn)練監(jiān)測(cè)系統(tǒng)是一種能夠幫助個(gè)體監(jiān)測(cè)和評(píng)估體能訓(xùn)練效果的系統(tǒng)，通過(guò)傳感器、數(shù)據(jù)采集設(shè)備、數(shù)據(jù)處理軟件和用戶(hù)界面等組成部分，提供個(gè)體化的訓(xùn)練建議和監(jiān)督，以提高訓(xùn)練效果。


問(wèn)：140~160次/分運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)造成學(xué)校體育安全事故嗎？
答：課程標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)在要求原則上達(dá)到140~160次/分；該運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)中的適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度范圍，不是危險(xiǎn)強(qiáng)度范圍，不會(huì)出現(xiàn)安全事故。當(dāng)然，在教學(xué)中要循序漸進(jìn)，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，逐步提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

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  運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷

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  學(xué)校體質(zhì)監(jiān)測(cè)綜合評(píng)估

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  AI心理咨詢(xún)心理健康檢測(cè)

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  ai心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃

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  體適能器材智慧體育技術(shù)

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