關(guān)鍵詞 |
黃埔安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
黃埔安利店鋪送貨電話：151 1830 9488 聯(lián)系人：劉小姐 微：YAN373667234
減脂減肥已經(jīng)是全民的話題了，尤其在夏天，本來就熱，如果再一身的贅肉，不運動都能感覺到油脂能擠出來，但是很多人一邊信誓旦旦要減肥，一邊卻擋不住各種美食的誘惑，總是在吃飽才想起來要減肥，周而復(fù)始的，一年下來，不但沒有瘦一兩，反而感覺更胖了，這是為什么呢？真是因為吃的原因嗎？其實減肥的大誤區(qū)就是節(jié)食，合理的吃不但能讓你補充足夠的營養(yǎng)，而且讓你吃著都能美美的瘦下來，減肥不挨餓才能更加容易堅持到后，今天就和大家分享一道適合減肥期間吃的食材吧，當(dāng)晚餐吃讓你睡著都能美美的瘦下來，而且這個食材還有助睡眠的作用呢，睡眠足了，氣色自然就好了，睡出瘦美人，那是不是你想看見的呢？它就是油麥菜，所含的膳食纖維和維生素C，有消除多余脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。另外夏天吃油麥菜，有和促進血液循環(huán)的作用。當(dāng)然晚上吃的話更有助睡眠的作用呢，現(xiàn)在夏天正是吃油麥菜的好季節(jié)，很便宜，是7月必吃的菜，鐵含量比生菜高50%，鋅含量高80%，2元就能炒一盤，簡單方便又營養(yǎng)。
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