關(guān)鍵詞 |
合川安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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蛋白質(zhì)是人體所需要的一種重要的營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)的補(bǔ)充如果不足的話人體就會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀表現(xiàn)，提醒你身體缺乏蛋白質(zhì)，需要立即補(bǔ)充蛋白質(zhì)才能夠讓你的身體更加健康。其實(shí)有很多食物蛋白質(zhì)豐富，那么補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么好呢？
這可能是你開始一天生活的好方式。說到蛋白質(zhì)肯定個(gè)想到的就是雞蛋，雞蛋熱量只要140卡路里，2個(gè)大雞蛋就能提供14克蛋白質(zhì)。再加上與蛋黃中的脂肪相結(jié)合，會(huì)使你的血糖水平保持良好和穩(wěn)定，這能幫助你避免對(duì)飲食的渴望。一杯煮熟的扁豆不僅僅會(huì)給你提供18克的蛋白質(zhì)，它還會(huì)提供多達(dá)15克的纖維素，纖維素有助于消化食物并穩(wěn)定你的。所以一杯小扁豆起碼能保持你數(shù)小時(shí)的飽腹感，這種蛋白質(zhì)與纖維素的不起眼組合，會(huì)給你帶來強(qiáng)有力的減肥效果。
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