1. 支持無(wú)線(xiàn)傳輸協(xié)議：LORA
2. 功能：實(shí)時(shí)檢測(cè)心率數(shù)據(jù)； 采用3D加速電子傳感器和光學(xué)陣列式心率傳感器，適合不同人群，可以采集心率數(shù)據(jù)。
3. 心率臂帶尺寸：L45mm x W40mm x H15mm
4. 測(cè)量范圍：：40bpm~220bpm；
5. 測(cè)量準(zhǔn)確度：+/-5bpm；
6. 開(kāi)放區(qū)域范圍：遠(yuǎn)200米；
7. 工作溫度：-10℃~+50℃；
8. 儲(chǔ)存溫度：-20℃~+60℃；
9. 電池類(lèi)型：可充電鋰離子電池；
10. 電池充滿(mǎn)電所需時(shí)間：1.5小時(shí)；
11. 滿(mǎn)電電池壽命：支持連續(xù)測(cè)試運(yùn)動(dòng)心率60小時(shí)；
12. 防水標(biāo)準(zhǔn)：IP67；

心率監(jiān)控的意義
監(jiān)測(cè)心率是指觀(guān)察心臟的跳動(dòng)頻率，能夠反映出一個(gè)人的心臟功能情況，可以檢查出有沒(méi)有發(fā)生心臟早搏、心律失常的一些疾病，很多種因素都會(huì)影響心率，做了劇烈運(yùn)動(dòng)或者是情緒激動(dòng)的時(shí)候，會(huì)容易引起心臟跳動(dòng)頻率加快。心臟每分鐘跳動(dòng)頻率在70次左右是比較正常的，每分鐘低于60次屬于是心動(dòng)過(guò)緩，超過(guò)100次屬于是心動(dòng)過(guò)速。

《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》由總則、通用體能標(biāo)準(zhǔn)、入伍訓(xùn)練體能標(biāo)準(zhǔn)、飛行人員體能標(biāo)準(zhǔn)和附錄5個(gè)部分構(gòu)成。 新頒布的《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》拓展了適用范圍，實(shí)現(xiàn)了對(duì)全軍所有現(xiàn)役人員體能訓(xùn)練的系統(tǒng)規(guī)范；優(yōu)化了結(jié)構(gòu)體系，突破局限，將各軍兵種現(xiàn)行訓(xùn)練大綱的36個(gè)標(biāo)準(zhǔn)合并為通用、入伍訓(xùn)練、飛行人員三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，將體能項(xiàng)目整合為基礎(chǔ)性、性和輔助性三類(lèi)；創(chuàng)新了訓(xùn)練內(nèi)容，把年齡、性別、海拔作為調(diào)節(jié)訓(xùn)練難度強(qiáng)度的主要參數(shù)，把體型標(biāo)準(zhǔn)作為軍人達(dá)標(biāo)的內(nèi)容；著眼實(shí)戰(zhàn)需要，刪除技巧性、觀(guān)賞性的體能項(xiàng)目，增加緊貼任務(wù)、符合實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練內(nèi)容。這些新變化，有利于全體官兵開(kāi)展體能訓(xùn)練、提高體能素質(zhì)，便于各級(jí)根據(jù)崗位性質(zhì)和特點(diǎn)有針對(duì)性地安排訓(xùn)練，對(duì)直接服務(wù)作戰(zhàn)、提高訓(xùn)練效益將起到積極的促進(jìn)和推動(dòng)作用。

一般常用的監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)易指標(biāo)有哪些
1、評(píng)定耐力性運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)：大吸氧量、心率、代謝當(dāng)量、自覺(jué)疲勞分級(jí)；
2、評(píng)定力量性運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)：負(fù)荷強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、重復(fù)次數(shù)、完成組數(shù)；
3、評(píng)定伸展性性運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)：
有固定套路的伸展性運(yùn)動(dòng)及健美操的運(yùn)動(dòng)量：
增加套路的重復(fù)次數(shù)或動(dòng)作的幅度，
身體姿態(tài)的高低的完成來(lái)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
一般的伸展運(yùn)動(dòng)及健美操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：一般分為大、中、小三類(lèi)，按節(jié)數(shù)的多少衡量。

如何判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小，更好的促進(jìn)身心健康
（1）用晨起安靜脈率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大?。涸谡Ｇ闆r下，通過(guò)體育鍛煉后心臟機(jī)能增強(qiáng)；安靜時(shí)的脈率應(yīng)逐步減少。但是如果相反，脈率反倒增多，就表示運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大。若第二天的安靜脈率超過(guò)天的早晨的安靜新綠，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太大，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
（2）自我感覺(jué)判斷法：如果鍛煉后，經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。相反，如果感到十分疲勞，四肢酸沉，至二天仍沒(méi)有消除，出現(xiàn)心慌、頭暈，沒(méi)有食欲，睡眠不好，并對(duì)再次參加鍛煉感到厭惡等不良的癥狀，這個(gè)說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，需要好好的休息調(diào)整。

大心率
大心率，指進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí),隨著運(yùn)動(dòng)量的增加,耗氧量和心率也增加,在大負(fù)荷強(qiáng)度時(shí),耗氧量和心率不能繼續(xù)增加時(shí)心率達(dá)到的高水平。
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計(jì)算大心率好的公式是：一般用220減去年齡來(lái)估算大心率，或者HRmax= 208 ? (0.7 × age)。
例如：您的年齡為30歲，則220–30=190，190就是您的大心率。
用上述公式計(jì)算出來(lái)的大心率有一定的內(nèi)在誤差。每個(gè)人的心跳速率有可能比上述計(jì)算結(jié)果多15次或少15次。例如，一個(gè)50歲的人其高訓(xùn)練范圍比大心率要低了17次之多為153次。
此大心率如果按照15次標(biāo)準(zhǔn)偏差來(lái)推算，應(yīng)介于155到185之間。這個(gè)范圍很寬。有許多測(cè)試方式來(lái)確定您的大心率。因?yàn)樾穆蔬^(guò)高是有危險(xiǎn)的，所以進(jìn)行實(shí)際測(cè)量時(shí)，應(yīng)該由醫(yī)生或鍛煉指導(dǎo)人員進(jìn)行指導(dǎo)。
大心率是與運(yùn)動(dòng)程度密切相關(guān)聯(lián)的，進(jìn)行不同的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，就有不同的大心率。通過(guò)腳踏車(chē)耐力測(cè)試測(cè)量到的大心率數(shù)據(jù)只能應(yīng)用于跑步/步行。在騎自行車(chē)或游泳時(shí)，心率會(huì)有所不同。