12歲孩子為什么不尊重父母?

　　12歲處于青春期初期，這個時候的孩子對父母敢說敢做，覺得父母和自己意見相悖時會反駁，父母在教育他們的時候，他們往往會表現(xiàn)出來，自己是個小大人，不需要父母管教一樣。

　　有兩種主要的原因會導(dǎo)致這種結(jié)果：一是父母對孩子放任自流，根本不管他，在他面前已經(jīng)喪失威信，當(dāng)你威脅孩子說要懲罰他時，你卻從來不兌現(xiàn)，教育孩子的關(guān)鍵時刻你總是心太軟，你曾經(jīng)明確訂立的管教規(guī)則隨你的心情而變化;

　　另一種情況是，一旦你覺得孩子捅了大婁子，你就嚴(yán)懲不貸，嚴(yán)厲得近乎殘酷無情，跟孩子很難真正溝通，甚至?xí)ケO(jiān)視孩子的行蹤和他在學(xué)校的表現(xiàn)等等。

　　在生活中，孩子有學(xué)習(xí)壓力，家長有工作壓力，過多的壓力會給人的生活造成的破壞作用，需要采取有效的減壓方法減壓。那么有哪些有效的減壓方法?小編今天總結(jié)了11種有效的減壓方法。

　　不確定是否需要減壓可以先通過《小測試：你的學(xué)習(xí)壓力大嗎?》測測你的心理狀況。

　　1、巧用想象幫助放松

　　通過想象，神游天外，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

　　2、借助肢解法分化壓力

　　將你覺得造成你壓力的事情一一列出來，你會發(fā)現(xiàn)，采用“個個擊破”的方法，這些壓力都能得到解決。

　　3、哭吧哭吧不是罪

　　醫(yī)學(xué)研究顯示，采用分組對比實(shí)驗(yàn)法，發(fā)現(xiàn)血壓正常的人經(jīng)?？奁哐獕旱娜撕苌倏?，顯然，哭能緩解壓力，所以有情緒不妨哭出來。

　　4、一讀解千愁

　　讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。

　　5、擁抱大樹

　　這是澳大利亞人常用的一種減壓方法，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹，可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗，達(dá)到減壓的目的

　　6、運(yùn)動減壓

　　在法國出現(xiàn)了一種減壓消氣操，在人士的指導(dǎo)下摸爬打滾，運(yùn)動量頗大，能幫助人快速發(fā)泄情緒。

　　7、看恐怖片釋壓

　　這類似于中國人的“以毒攻毒”，面對壓力的時候通過看恐怖片讓自己直面壓力。

　　8、香油減壓法

　　在歐洲和日本，風(fēng)行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，對舒緩神經(jīng)緊張心理壓力很有效果。

　　9、零食減壓法

　　吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。

　　10、舊衣回憶法

　　這是一種緬懷的減壓方法，通過穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。

　　11、養(yǎng)寵物也能減壓

　　精神緊張的人在飼弄自己的寵物的時候注意力被寵物吸引，心理壓力會得到大大減輕，所以如果平常學(xué)習(xí)工作感覺壓力過大，可以嘗試通過養(yǎng)寵物進(jìn)行減壓。

　　在學(xué)習(xí)生活中不可避免會出現(xiàn)各種壓力，我們需要做的是學(xué)會正確釋放壓力，緩解學(xué)習(xí)工作壓力，積極面對生活。

　　壓力對孩子來說有多可怕 家長知道嗎?

　　壓力有多大，孩子厭學(xué)情緒就多嚴(yán)重

　　汨羅市二中15歲女生今晨留遺書墜樓身亡 學(xué)習(xí)壓力過大或是元兇

　　智擇優(yōu)心理孟老師把兒童害怕長大，寧愿一個人永遠(yuǎn)呆在父母身邊，不必經(jīng)受未來生活考驗(yàn)的現(xiàn)象謂之為“退縮行為?！?br />
　　“退縮行為”多發(fā)生于兒童。這類兒童很難適應(yīng)新的環(huán)境，不愿承擔(dān)責(zé)任與義務(wù)，甚至采取逃避的方式，任其發(fā)展便形成了孤、退縮的性格和行為。兒童時期的退縮行為如果不注意防治，不僅有可能延續(xù)至青年時期，而且還會持久地影響到成年后的社交能力、職業(yè)選擇及教育子女等問題。

　　產(chǎn)生退縮行為的原因一般與兒童心理素質(zhì)、父母對孩子的態(tài)度以及環(huán)境影響有關(guān)。有的孩子先天適應(yīng)能力差，對環(huán)境的適應(yīng)過程艱難而緩慢，或由于父母過于溺愛和保護(hù)，導(dǎo)致孩子離不開親人和家庭。父母不良的性格和生活方式也是導(dǎo)致孩子退縮行為的重要原因，它會使孩子膽小、不合群、對任何事都缺乏熱情，不敢承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)，行為發(fā)生退縮。

　　防治兒童退縮行為要放在教育和心理洽療上。

　　，家長要改變不正確的教育方法，不要給孩子造成過多的心理壓力。

　　第二，應(yīng)從小培養(yǎng)立自主的能力，學(xué)會自己管理自己，讓孩子甩掉處處依賴家長的“心理拐杖”。

　　第三，家長對孩子不要溺愛，以免養(yǎng)成孩子的依賴性，也不可粗暴，以免使孩子恐懼不安，害怕與人接觸，要幫助孩子克服性格上的缺陷，塑造其開朗的性格。第四，作為家長，要關(guān)心孩子的成長，注意自己在孩子眼中的形象，如果天天為生活疲于奔命，很容易使孩子產(chǎn)生恐俱感，從而害怕長大。

　　對已經(jīng)出現(xiàn)退縮行為的兒童，父母和教師應(yīng)幫助他們克服孤感，學(xué)會適應(yīng)外界環(huán)境，在伙伴之間建立和睦的人際關(guān)系。對效果不理想者，可在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。應(yīng)當(dāng)指出，有些早期精神病患者也有退縮行為的表現(xiàn)，如精神分裂癥、孤癥等，應(yīng)引起大家的注意。

　　孩子過于拘謹(jǐn)膽小害處多

　　家長要正確引導(dǎo)孩子的退縮行為

　　孩子性格內(nèi)向、不善言談、且語言表達(dá)能力較差怎么辦?